2014年12月9日 星期二

韓式泡菜

冬天的白菜甜又脆,很適合紅燒,煮火鍋,更適合做泡菜。買一棵山東大白菜就可以做一大罐泡菜,用來單吃解膩,炒肉炒飯,煮湯,當火鍋底都很棒,而且自己做衛生又便宜。當然韓式傳統的泡菜是比較麻煩,但簡易的成品也不差,發酵過的泡菜,好菌多,常吃對身體好。韓式泡菜不加醋,靠水果和糯米粉發酵,所以水果要選成熟的。

韓式泡菜
材料:1。山東大白菜,蘿蔔半條,韭菜一把,鹽
           2。蒜頭2大顆,辣椒,蘋果一個,水梨一個(或洋蔥,紅柿),薑一小塊,紅甜椒一顆
           3。糯米粉半杯,水一杯
           4。辣椒粉(韓式細),魚露(鹽糖視情況加)
作法:1。白菜先一分四,每一葉撒鹽用重物壓8小時脫水,洗淨後用滾水燙一下晾乾,切塊(或不切)
           2。糯米粉加水煮稠放涼備用
           3。材料2加少許開水打勻
           4。蘿蔔切條用鹽腌20分鐘去水,韭菜一下殺青
           5。把2,3家辣椒粉魚露拌勻
           6。白菜蘿蔔和韭菜與5拌勻裝進乾淨無水的容器發酵3~7天,酸了再進冰箱

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