2014年8月31日 星期日

酸豆

酸豆是用菜豆醃製而成,而且要越嫩越好,在菜豆盛產期時,可以延長菜豆食用期。比較麻煩的是用鹽醃製,但高鈉雖保存期長,也較不健康;所以用醋水醃比較簡單且健康。醃好的酸豆可以炒肉末,也可煮湯,配飯,饅頭、稀飯都不錯。

酸豆
菜料:嫩菜豆一把、水:醋2:1、鹽糖少許、花椒、八角、月桂葉、玻璃罐
做法:1.菜豆洗淨,晾乾、玻璃罐洗淨晾乾
          2.水醋加鹽糖花椒八角月桂葉煮開放涼
          3.菜豆切適當長短放入玻璃罐中,注入2.醋水,淹過豆子,蓋緊蓋子,入冰箱冷藏3天,即可取出料理

酸豆肉末
材料:酸豆粒、辣椒末、蒜末、絞肉
調味料:一.鹽、糖、醬油少許
             二. 鹽、豆瓣醬、糖
做法:1.絞肉炒出油,不夠可加些油再爆香蒜末、辣椒末,下酸豆拌炒,加調味料一.炒香起鍋(或調味料二.)

酸豆排骨湯
材料:酸豆段、排骨
調味料:鹽
做法:1.排骨川燙,和酸豆一快放入滾水中煮成湯,以鹽調味即可

       

       

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