2014年6月24日 星期二

泡菜拌飯

這道飯食是來自石鍋拌飯,但家中無石鍋所以很難有焦焦的鍋巴,曾經用陶鍋抹奶油裝飯加熱,雖然能有相同效果,可是陶鍋太大無法一人一份,最後就捨鍋巴,來個簡便的泡菜拌飯。拌飯上的食材,隨個人喜愛,也可視家中所剩的零星食材搭配,肉類可選牛、豬、雞,也可不放。總之隨性囉!不過我喜歡有韓式泡菜,尤其在夏天,它的酸辣有畫龍點睛的效果,當然如果妳的飯要吃來有不同口感,食材還是要注意一下,有軟有脆,整個飯吃來才有層次,多樣性才不會單調,營養也才會均衡。

泡菜拌飯
材料:豬肉片、洋蔥絲、黃瓜絲、豆乾絲、胡蘿蔔絲、木耳絲、筊白筍絲,蛋、韓式泡菜、蒜頭、熟芝麻、蔥段
調味料:鹽、糖、韓式辣醬、辣椒(辣椒醬)
做法:1.溫泉蛋:1000cc的開水+100cc冷開水把蛋放入,讓水可以淹過蛋,靜置6分鐘取出備用
          2. 起油鍋先炒筊白筍盛出,炒黃瓜盛出,再炒木耳盛出,再炒胡蘿蔔盛出,都以鹽簡單調味
          3.另起油鍋爆香蔥,下豆干絲辣椒絲炒香,加糖醬油調味盛出
          4. 炒香洋蔥絲蒜頭入肉片(可先用少許醬油和太白粉抓一下),韓式辣醬、水炒熟肉片,可加醬油調味,最後撒上壓過的熟芝麻拌勻(這裏許有些湯汁,如此拌飯會更好吃,但也不宜過多)
           5.取一大碗裝飯,把處理好的食材擺在飯上,同時也放上泡菜,打上溫泉蛋,拌勻即可開動了

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